ব্রণ ও ব্রণের দাগ দূর করার ১৩টি কার্যকরী ঘরোয়া উপায় জেনে নিন! হ্যালো, সৌন্দর্যপ্রেমীরা! কল্পনা করুন, আপনার মুখটা একটা চাঁদের মতো উজ্জ্বল হওয়ার কথা, কিন্তু হঠাৎ করে ব্রণ এসে সেটাকে একটা পুরনো চাঁদের গর্তে পরিণত করে দিল। হাস্যকর, তাই না? কিন্তু বাস্তবে এটা অন…
Continue Readingভিটামিন ডি-র ঘাটতি পূরণে কোন খাবার খাবেন? ভিটামিন ডি যুক্ত খাবারের তালিকা আহা, মানুষের শরীর তো একটা জটিল মেশিন! পেশিগুলো যেন সেই মেশিনের পিলার, যা আমাদের দাঁড়িয়ে রাখে, চলাফেরা করায়। কিন্তু এই পিলারগুলোকে শক্তিশালী রাখার জন্য চাই ভিটামিন ডি-র মতো একটা '…
Continue Readingটেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার লক্ষণ: একটি হাস্যকর কিন্তু বাস্তব চিত্র পুরুষত্বের সেই অদম্য শক্তি, যা জীবনকে একটা অ্যাডভেঞ্চারের মতো করে তোলে—কল্পনা করুন, সেই শক্তির পিছনে লুকিয়ে আছে একটা ছোট্ট হরমোন, নাম টেস্টোস্টেরন। কিন্তু বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই হরমোনটা…
Continue Readingপ্রতিদিন খালি পেটে খেজুর খেলে কী হয়? জেনে নিন অসাধারণ উপকারিতা খেজুর তো আমাদের ঘরের বন্ধু! রোজার সময় তো বটেই, সারা বছরই এই মিষ্টি ফলটি আমাদের পাশে থাকে। কিন্তু কল্পনা করুন, সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে দু-একটা খেজুর খেয়ে দিন শুরু করলে কী হবে? না, আপনি সুপারহ…
Continue Readingলিপিড প্রোফাইল টেস্ট কেন করা হয় আহা, কল্পনা করুন আপনার রক্তপ্রবাহটা একটা ব্যস্ত হাইওয়ে, আর লিপিডগুলো সেই রাস্তায় ছুটে চলা গাড়ি। কিছু গাড়ি (যেমন ভালো কোলেস্টেরল) ট্রাফিক ক্লিয়ার করে রাখে, আর কিছু (খারাপ কোলেস্টেরল) জ্যাম লাগিয়ে দেয়! লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা ঠি…
Continue Readingডায়াবেটিস রোগীর মধু খাওয়া কি নিরাপদ? মধু খেলে কি ডায়াবেটিস হয়? মধু – এই সোনালি, চটচটে, প্রকৃতির উপহার যেন একটা মিষ্টি ফাঁদ! একদিকে এর অজস্র গুণ শুনলে মনে হয়, এ তো স্বাস্থ্যের সুপারহিরো। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, এমনকি প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা …
Continue Readingরসুনেই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ! রসুন ও মধুর অসাধারণ উপকারিতা আহা, রান্নাঘরের সেই ছোট্ট সৈনিক রসুন! যেটা খাবারের স্বাদকে সুপারহিরোর মতো উড়িয়ে নেয়, আর ভ্যাম্পায়ারদের তাড়ানোর গল্প তো শুনেছেনই। কিন্তু জানেন কি, এই রসুন আসলে আপনার শরীরের ভিতরে একটা সত্যিকারের য…
Continue Readingডায়াবেটিস রোগীরা কি খেজুর খেতে পারবে? সত্যি কথা বলতে, এটা একটা মিষ্টি দ্বিধা! আহা, খেজুর! সেই মিষ্টি, নরম ফল যা রমজানের ইফতারে হোক বা শীতের সকালে, সবার মন জয় করে নেয়। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য? এটা যেন একটা কমেডি শো—একদিকে প্রাকৃতিক মিষ্টির লোভ, অন্যদ…
Continue Readingপিসিওএস প্রতিরোধে কী খাবেন, কী খাবেন না: একটি সুস্থ জীবনের মজার গাইড সেপ্টেম্বর মাসটা যেন একটা সচেতনতার উৎসব! বিশ্বজুড়ে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস) নিয়ে আলোচনা চলছে, আর আমরা সবাই জানি যে প্রতি ১০ জন নারীর মধ্যে একজন এই অদৃশ্য শত্রুর সাথে যুদ্ধ করছেন। …
Continue Reading.png)
.png)
.png)
.png)
