CRP বেশি হলে কি করনীয়
বর্তমান সময়ে সে শরীরের CRP বেশি থাকা একটি কমন সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু আমাদের দেশের অধিকাংশ মানুষই এই CRP সম্পর্কে কিছুই জানেনা। তাই আমরা আজ এই পোষ্টের মাধ্যমে জানব CRP বেশি হলে করণীয় CRP টেস্ট কেন করা হয় বা CRP বেশি হওয়ার লক্ষণ।
আমরা আজ এই আর্টিকেলে আলোচনা করব CRP বেশি হলে কি করনীয়
CRP টেস্ট কি
CRP(C-Reactive-Protein)। CRP হলো আমাদের শরীরে থাকা প্রোটিনের পরিমাণ। এটি মূলত আমাদের শরীরের যকৃত থেকে উৎপন্ন হয়।যখনই আমাদের শরীরের যকৃত এর প্রদাহ বেড়ে যায় তখনই CRP মাত্রা বেড়ে যায়। এটি একটি সিরোলজিকাল টেস্ট।
CRP টেস্ট কেন করা হয়
- CRP টেস্ট করা হয় মূলত শরীরে প্রদাহ জনিত কারণে। শরীরের তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী উভয় প্রদাহ সনাক্তকরণের জন্যই মূলত CRP টেস্ট করা হয়।
- শরীরে যদি ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস আক্রমণ করে কোন রোগ সৃষ্টি করে তাহলে সে রোগ শনাক্তকরণের জন্য CRP টেস্ট করা হয়।
- কিছু কিছু অন্ত্রের রোগ যেমন : ক্রনিক ডিজিজ ,আলসারেটিভ কোলাইটিসের মত রোগ শনাক্তকরণের জন্য CRP টেস্ট করা হয়।
- অটো ইমিউনো সিস্টেম যেমন: রিউমেটিক আর্থ্রাইটিস, লুপাস, ভাসকুলাইটিস এর মতো রোগ সনাক্তকরণের জন্য এই টেস্ট করা হয়।
- শরীরে হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলেও এই টেস্টের এই টেস্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- অনেক সময় চিকিৎসক হৃদরোগ বা স্ট্রোক নির্ণয় করার জন্য এই টেস্ট করার পরামর্শ দেন।
CRP বেশি হওয়ার লক্ষণ
১.শরীরে সব সময় জ্বর থাকা।
২.শরীরে জয়েন্টে জয়েন্টে ব্যাথা হওয়া।
৩.শরীরের বিভিন্ন স্থান যেমন হাত পা মুখ ফুলে যাওয়া।
৪.বমি বমি ভাব হওয়া।
৫.ঘন ঘন শ্বাস প্রশ্বাস নেওয়া।
৬.হঠাৎ শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া।
৭.হার্টবিট বৃদ্ধি পাওয়া।
CRP কমানোর উপায়
CRP মাত্রা বাড়ে মূলত শরীরে প্রদাহ জনিত কারণে।কিছু কিছু খাবারের মাধ্যমে শরীরের এই প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে আনা যায়।
- ওমেগা থ্রি যুক্ত সামুদ্রিক মাছঃ ওমেগা থ্রি যুক্ত সামুদ্রিক মাছ শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
- সবুজ শাকসবজি ও ফলমূলঃ সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে ।
- আঁশযুক্ত খাবারঃআঁশযুক্ত খাবারও শরীরের প্রদাহ এর বিরুদ্ধে লড়াই করে।
যে খাবারে CRP মাত্রা বাড়ে
যেসব খাবারের কারণে শরীরে প্রদাহ বাড়ে সেই সব খাবার খেলে CRP মাত্রা ও বৃদ্ধি পায়।
- অতিরিক্ত ভাজাপোড়া কোন খাবার থেকে বিরত থাকতে হবে কারণ অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার শরীরে প্রদাহ বাড়াতে সাহায্য করে।
- ড্রিংস জাতীয় পানীয় থেকে বিরত থাকতে হবে কারণ ড্রিংস জাতীয় পানি বেশি পান করলে শরীরে প্রদাহ বৃদ্ধি পায়।
সর্বোপরি CRP সম্পর্কে সঠিক ধারণা থাকলেই আমরা এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারব। কারণ এটি আমাদের শরীরের ইমিউনো সিস্টেমকে দুর্বল করে দেয়। তাই আমরা আজ এই পোস্টে CRP সম্পর্কে কিছু ধারনা দেয়ার চেষ্টা করলাম।